ale bcaa

Jak używam tylko białka, bcaa, witamin i omega3, czasami mono. Uważam, że to jeden z ważniejszych supli, ale jak nie ma kasy to... Bcaa pozytywnie wpływa także na procesy energetyczne oraz chroni mięśnie przed katabolizmem czyli przed rozpadem. Wpływa na działanie hormonów odpowiedzialnych za anabolizm i takie tam%-) Zmieniony przez - UltraAst w [...]

[...] wg dawkowania na opakowaniu - lepiej zacząć od połowy dawki ze względu na dendrobium ZMB6 - przed snem 2 kaps. BCAA - bierze się 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała ale mozesz brać tyle ile producent zaleca czyli 13g proszku i popijac podczas treningu i/lub po treningu. Białko - tyle ile masz brakow bialka w diecie Nie wrzucasz zadnej [...]

[...] Olimpa za dobre i warte swojej ceny (m.in. egg protein, top mass, gainer, carbo, izoplus), niektóre za słabe (np. glutarol, proteinę 80%, 65%, bcaa) a niektóre za dobre, ale drogie (aminokwasy, kreatyna, hmb). Ogólnie raczej nie kieruję się firmą a konkretnym produktem. Natomiast co do osoby S.Ambroziaka to podobały mi się jego wypowiedzi w [...]

Jak chcesz, jesteś bardzo uparty itp. Spróbuj shotguna/no xplode. :) No tak, ale jeżeli chce poczuć pompę na treningu, to przy BCAA może poczuć jedynie lepszy komfort treningowy, ale pompa raczej żadna. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-30 14:18:46

HMB-jak pokazują badania-działa jedynie u niewytrenowanych osób, nie ma sensu, BCAA im więcej tym lepiej, co do białka-zależy od diety, zawsze można brać do treningu lub dorzucać do posiłków uboższych w białko. Reanimator dobry ale masz już SizeON dorzuć trochę BCAA i bierz razem po treningu-będzie równie dobrze. Zmieniony przez - KOTC w dniu [...]

PONIEDZIAŁEK Dzień zaczął się na słabej sile wszystko dlatego że nie moge rano sie wygrzebać i oderwać od łóżeczka i poduszeczki ale popracuje nad tym. Większość dnia to szkoła dziś lekko zleciało bo nauczycieli dużo nie było i nie miałem trzech lekcji ( pewno po weekendzie na kacu byli i nie byli w stanie mnie po edukować) Nikt dziś zbytnio z [...]

Niedziela Dzień ten minął jak każda niedziela jakoś tak smutno . Od jakiegoś czasu nie cierpię niedziel powód próbuje go znaleźć . Obejrzałem sobie jeszcze raz walke Pacquaio vs Marguez i nadal jestem szokowany ale takie już życie .Zrobiłem trening siłowy dziś . No jakoś zmęczony jestem zaraz chyba ide spać. Jutro poniedziałek spróbuje zmienić [...]

Białko wg braków w diecie, bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, co do hmb można było zainwestować w BCAA ale jak już masz to dawaj z rana przed treningiem i na noc w nietreningowy dawaj z rana i w ciągu dnia i na noc po 2 kapsy.

docker BCAA osiaga swoj najwyzszy poziom we krwi po 1.5h od spozycia wiec chyba ze bedziesz budzil sie na 1-1,5h wczesniej zeby zjesc troche aminokwasow ale to bezsens Mylisz sie po ~20-30 minutach we krwi bedzie maxymalne stęzenie BCAA i bedzie sie utrzymywalo ten poziom do 60-70 min max, a spadnie do poziomu wejsciowego po jakis [...]

[...] rozpad(katabolizm) i nasilają odbudowę(anabolizm) białek - poprawiają bilans azotowy, dzięki czemu przyspieszają adaptację wysiłkową sportowców, szczególnie w dyscyplinach siłowych, szybkościowo - siłowych i wytrzymałościowo - siłowych cytat z aukcji allegro... Tego właśnie oczekiwałem od tauryny, ale chyba nie był to trafiony wybór...

26.10.2014 trening: LEGS 1. uginanie nóg leżąc 10 powtórzeń 2. MC na prostych nogach hantlami 12 powtórzeń 17,5kg-30kgx 10 3a wykroki chodzone, dalekie kroki 4x 15 na nogę 12,5kg/15kg/15kg/17,5kg (ciężar na rękę) 3b wypychanie wałka na maszynie (pośladki) 4x 20 4a wspięcia siedząc 40/30/20/40/30/20 4b kółko na brzuch / unoszenie nóg wisząc na [...]

[...] z biegiem, to na sprincie dodaje skrzydeł %-) Pierwsze 3 truchty poszły lekko, okazało się, że nie tylko ja robię takie treningi- jakiś koleś też robił podbiegi, ale dużo krótsze, więc nie proponowałam ścigania się. Zmieniłam trochę formę treningu i w połowie przebiegłam się krótkie kółeczko po parku, co w sumie wyszło mi na dobre, bo [...]

[...] banan, śliwki 2. owsiane, whey, jabłko, morele suszone 3. żołądki drobiowe, kasza gryczana biała, warzywa 4. indyk, jajko, cukinia, warzywa, ziemniaki (albo ryż, jeszcze nie wiem haha) suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, kompleks witamin, witamina C, joint fix, ZMA Sory za takie suche wypiski ostatnio, ale cierpię na lekki niedoczas %-)

no znaczy 5g na początek ale maximum narazi chce brać 10g ale jka glutamina jest najlepsza i bcaa

Niekorzystnie to raczej nie, ale czy korzystnie?;) Spalacz po co? skoro nie będziesz miał odpowiedniej diety Ewentualnie BCAA i Węgle choć szczerze BCAA bym odpuścił. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-08-03 16:43:53

ale wzmocnić by sie mógł na początek bcaa na jakiej zasadzie miały by go bcaa wzmocnić?

bcaa powder smak grapefruit dobry i swietne działanie - wg mnie no ale to moje pierwsze BCAA ;D 0 zakwasów

Również polecam SFD Pure BCAA :-) HiTec składowo i smakowo wymiata - wersja droższa BCAA SFD - ok, smak jak kro lubi ;-) ale za to w dobrej cenie każde będzie tak samo "działało" wszystko się rozbija o fundusze %-)

Kasztan95 - Tak. Jest to spowodowane tym, że zacząłem ćwiczyć na początku maja a bardzo chciałem dobrze wyglądać na wakacje. Często robię wypady na basen miejski albo jakieś jeziorko żeby aktywnie spędzić czas, po prostu lubię to jak każdy. A oczywiście wszyscy chcą prezentować się jak najlepiej. Gdybym zaczął w zimie parę miesięcy temu to [...]

Dosc dlugo trenuje rano i wczesnie rano-z kilku prozaicznych powodów ale też najlepiej mnie sie trenuje w tych godzinach. Jest kilka zasad,ktore warto przestrzegac trenujac w ten sposób: -dobrze jest gdy jest się tzw. rannym ptaszkiem a nie sową .Typ sowy niezbyt nadaje sie na takie godziny. -bardzo wazne jest by trafic w swoj wyż [...]